Estos son algunos de los beneficios que produce la risa

Si eres de los que te ríes muy a menudo, quizás habrás notado que no solo te hace sentir mejor, sino que conlleva efectos directamente sobre la salud. De acuerdo a recientes investigaciones, estas han revelado datos bastante curiosos con los que se explica el por qué las personas que se asiduamente se ríen pueden llegar a vivir incluso 4 años y medio más, que las demás, según Luis Pedro Cobiella.

Cabe destacar como un dato curioso, que los niños llegan a sonreír una media de 200 veces al día, pero en el caso de los adultos es un dato que se reduce drásticamente pues solo llegamos a hacerlo 20 veces. Al parecer es conveniente incrementar dicha cifra.

De acuerdo a los científicos de la Universidad de Navarra, son tantos los beneficios de reír que incluso se ha demostrado que las personas que son risueñas viven 4 años y medio más si se compara con la media de las que se ríen poco.

Las defensas se mejoran con una risa espontánea

Los investigadores han determinado que existen al menos 16 tipos de sonrisas y risas, ello de acuerdo a la Sociedad Española de Neurología (SEN). Aunque, en el caso de la risa verdadera, esa que no es forzada, es la que proporciona mayores beneficios sobre la salud.

Según las investigaciones, este tipo de risa es precisamente la que resulta más saludable debido a que es capaz de estimular el sistema inmune. Ahora falta reconocerla entre las demás. Detengámonos a observar los músculos de alrededor de los ojos de alguna persona que se ríe. De acuerdo a los neurólogos, cuando estos se contraen significa que se trata de una risa verdadera.

Los ojos llegan a revelar si se trata de un risa real

Déjate llevar por los instintos. Según la University College de Londres (Reino Unido), los seres humanos se encuentran preparados para reconocer cuando se trata de una risa sincera. Para ello, al momento de oírla se activa un área de la corteza frontal del cerebro (esta es clave para entender las emociones) y eso nos permite detectar si es real.

Mejor son las risas entre los amigos

Y posiblemente todos estamos de acuerdo con ello. Está demostrado científicamente que reír resulta beneficioso para la salud, pero quizás no nos hemos detenido a pensar en qué ocurre si compartimos nuestras risas con otros. Bueno, debemos considerar que el efecto llega a multiplicarse.

Científicos de las universidades de Oxford (Reino Unido) y Aalto (Finlandia), demostraron que en este caso la risa llega a provocar una liberación de endorfinas que es mucho mayor.

Si te ríes con tu pareja, amigos o compañeros de trabajo llegas a despertar en ti sentimientos que son placenteros, y que además son el resultado de una inyección de péptidos opioides en las áreas cerebrales que son los encargados de controlar la excitación y las emociones.

En consecuencia, el resultado será un mayor sentimiento de unión con esas personas y también un mayor bienestar a nivel emocional debido a los efectos calmantes que proporcionan.

El cerebro se impacta positivamente cuando reímos en compañía

Un faro importante, es que la risa tiene injerencia con nuestro estado anímico que ha sido demostrado que llega a cambiarnos cuando nos sentimos tristes e incluso puede ayudar en el diagnóstico de la depresión, según los científicos españoles.

Reírse hace que tu corazón se mueva

De acuerdo a la Fundación Española del Corazón, cuando nos reímos se dan pequeñas interrupciones de exhalación del aliento y en medio de este proceso se llega a activar el sistema cardiovascular. Es así como se mejoran nuestras arterias.

Y es que aparte de hacernos más felices como consecuencia de la liberación de endorfinas que provoca, la risa se trata de uno de nuestros mejores aliados al momento de combatir el estrés, pues relaja el tono vascular de las arterias y logra mejorar nuestra presión sanguínea.